Gesund durch Yoga-Balance: Mehr Energie und weniger Stress

Eine ausgewogene, den individuellen Möglichkeiten angepasste Yoga-Übungspraxis und eine bewusste Entspannung unterstützen ganzheitlich den Menschen in seiner Entwicklung, wirken präventiv und verleihen mehr Wohlbefinden und Vitalität.

Durch die Verbindung von ausgewählten Bewegungen (Asanas), bewusster Atemführung (Pranayama) und Konzentration auf das augenblickliche Geschehen werden die Energien von Körper, Geist und Seele harmonisiert. Hatha-Yoga stärkt Beweglichkeit und Ausdauer und löst Verspannungen. Wer regelmäßig übt, fühlt sich gestärkt und erhält so mehr Lebensqualität.

Eine Entspannungseinheit mit ausgewählten Techniken, wie zum Beispiel Atemwahrnehmung, Progressive Muskelentspannung, Körperfokussing, u.a. rundet das Angebot ab. Entspannung stärkt das Immunsystem, fördert Heilprozesse und baut Stresshormone ab.

Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte und bei Bedarf warme Socken und eine Decke.