Aufgrund der aktuellen Entscheidungen müssen wir leider davon ausgehen, dass mindestens bis zum 14. Februar die Sportstätten weiter geschlossen sind. Bleiben Sie alle gesund und halten wir uns im Interesse von uns allen weiter an die Beschränkungen. Nutzen Sie die Sportmöglichkeiten zu Hause: Beispiele auch auf unserer Internetseite.
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Hatha Yoga mit Marion Petersen

Hatha-Yoga - Petersen Yoga ist eine uralte Wissenschaft zur Erhaltung der Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Die Übungen dienen darum der Beweglichkeit und Kraft, sowie der Konzentration.

Die Stunde beginnt mit Lockerungs- und Atemübungen. Es folgen verschiedene, für den Yoga typische Haltungen (Asanas genannt), die in Verbindung mit dem Atem achtsam ausgeführt werden. Es entsteht ein Wechsel von Anspannung und Entspannung, Dynamik und Ruhe, so dass Stoffwechsel bzw. Organe positiv beeinflusst werden.

Schließlich klingt die Stunde mit der Schlußentspannung aus.

Bitte mitbringen: Socken und eine Decke.

 

Dienstag
18:00 -19:00 Uhr
Freie Waldorfschule Hangelar
Graf-Zeppelin-Straße 7
Mittwoch
17:00 -18:00 Uhr
Freie Waldorfschule Hangelar
Graf-Zeppelin-Straße 7

Marion Petersen leitet die Übungsstunde. Beide Gruppen sind aktuell voll belegt!

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