Neue Corona Schutzverordnung ab 24.11.2021: Ab sofort ist der Sport sowohl in der Halle, als auch auf dem Sportplatz oder im sonstigen öffentlichen Raum (Wanderer) nur noch für immunisierte Personen, d.h. für Geimpfte oder Genesene (2G) zulässig. Nicht immunisierten Personen darf kein Zutritt zu den Kursen mehr gewährt werden. Diese Regelung gilt nicht für Kinder bis zum Alter von einschließlich 15 Jahren!
Schriftgröße:
.

Pilates

© LSB NRW / Andrea Bowinkelmann Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es geht nicht nur darum den Körper allein zu kräftigen, sondern die Bewegung mit der Atmung zu verbinden um somit Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur, lehrt Koordination und Flexibilität und hilft gleichzeitig bei der Stressbewältigung. Pilates ist für fast jeden geeignet, der die Beweglichkeit des Körpers aufrechterhalten will. Durch die konzentrierte und ruhige Ausführungsweise kann nahezu jeder Mensch die Übungen ausführen. Was nicht heißen soll, dass Pilates nicht anstrengend ist! Pilates kann sogar sehr anstrengend sein, und vermutlich wirst du dabei Muskeln entdecken, die du noch nie zuvor gespürt hast...

Da dies ein neues Kursangebot ab Oktober 2021 ist, bitten wir alle Interessent*Innen um vorherige Anmeldung bei der Übungsleiterin Nicole Bahn-Dyas .

 

Freitag
10:00 - 11:00 Uhr
Haus der Nachbarschaft
Udetstraße 10, Hangelar
Nicole Bahn-Dyas
Alle Teilnehmer sollten bitte eine Gymnastikmatte, ggf. ein Handtuch und  etwas zu Trinken mitbringen. Nicole Bahn-Dyas  ist die Übungsleiterin dieser Gruppe.

Leiste TVH

 

Hier die Bilder vom Auftakt am 01.10.2021

Pilates Kurs 2021

Pilates Kurs neu 2021

Weitere Teilnehmer sind herzlich willkommen. Die Übungsstunden finden auch an den Freitagsterminen in den Herbstferien statt!

 

Fotos: Michael Feldhaus