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Entspannung für Körper und Geist

Entspannung 01 Der Alltag kann oft sehr stressig sein. Beruf, Familie und Haushalt nehmen einen komplett in Anspruch. Häufig fehlt einem die Zeit, sich um sich selbst zu kümmern, einfach abzuschalten und zu entspannen.

Die Entspannung ist für Körper und Geist sehr wichtig, um zur Ruhe zu kommen. Für den Körper ist dies gerade in stressigen Zeiten ein echter Segen. Entspannung fördert die Gesundheit, steigert das Wohlbefinden, du lernst Lebensenergie neu aufzubauen, tägliche Arbeit verändert sich positiv. Es werden verschiedene Techniken zur Entspannung gezeigt, wie Phantasiereisen, Bewegungsmeditation und Körperfocusing (achtsames Hineinspüren in den Körper). Entspannung ist das größte Geschenk, was du dir selbst schenken kannst.

Dieser neue Kurse startet mit Beginn des Schuljahres nach den Sommerferien.

Zum Kurs sind eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken mitzubringen. Interesse? Bitte bei Edith Sachsenweger (Klick auf roten Umschlag unten) anmelden.

Freitag
17:30 - 19:00 Uhr
Familienzentrum Sankt Anna
Graf-Zeppelin-Straße 9
Entspannung 02
 
Übungsleiterin ist Edith Sachsenweger

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