Die Sporthalle II Gebäude B 18 bei der Bundespolizei wird vom 29.05.2019 – 09.06.2019 aufgrund von Mängelbeseitigungen (Hallenboden) wieder gesperrt.
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Männersport 40+ (Fitness & Gymnastik)


Männersport?  Das ist Sport ohne Frauen!

Unsere rund 30-köpfige junge und junggebliebene Herrengruppe ab 40 Jahre hält sich wöchentlich fit!

Nach einem kurzen aber knackigen Aufwärmprogramm folgen abwechselnd Kräftigungsparcour, Zirkeltraining, Fitnessgymnastik mit und ohne Kleingeräte für den ganzen Körper. Dieses ausgewogene Training der Rumpf- und Extremitätenmuskulatur ist der ideale Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Kraftausdauer, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung und Beweglichkeit.

Abschließend geht's rund bei einer Runde Hockey, um die Koordination und Ausdauer zu verbessern.

Dienstag
20:15 - 22:00 Uhr
Turnhalle Zeppelinstraße
Graf-Zeppelin-Str. 2, Hangelar
Reinhhold Sander
Übungsleiter ist Reinhold Sander Der Kurs ist voll belegt! Wir führen eine Warteliste!

Leiste TVH