Sich in Gefahrensituationen zu verteidigen, ist für viele Menschen ein wichtiges Anliegen. Ein Selbstverteidigungskurs in Sankt Augustin bietet nun die Möglichkeit, sich in einem umfassenden Training auf den Umgang mit potenziellen Bedrohungen vorzubereiten.
Schwerpunktthema: Verteidigung gegen Kontaktangriffe. Der Kurs legt einen Schwerpunkt auf die Verteidigung gegen Kontaktangriffe wie Haare ziehen, Würgen, Umklammerung und Handgelenk fassen. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen, wie sie sich in solchen Situationen effektiv verteidigen können, indem sie acht körpereigene "Bodytools" als Waffen einsetzen. Neben der körperlichen Selbstverteidigung ist es auch wichtig, die psychologischen Aspekte von Konflikten zu verstehen. Im Kurs werden daher De-Eskalationstechniken vermittelt, um brenzlige Situationen zu entschärfen. Außerdem lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, wie sie mit Stress in Gefahrensituationen umgehen können. Der Kurs wird von erfahrenen Coaches geleitet und richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer ab 16 Jahre. In drei Stunden lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, wie sie sich in Gefahrensituationen sicher und selbstbewusst verhalten können. Der Kurs findet statt am 11. November 2023 von 10:00 bis 13:00 Uhr in Sankt Augustin. Die Teilnahme ist kostenlos. Anmeldungen sind ab sofort möglich sowie weitere Informationen unter jan.kok@tvhangelar.de

Es handelt sich um eine Veranstaltung des TV Hangelar 1962 e.V.

Der TV Hangelar bietet neues Selbstverteidigungskonzept Cali - Core Concepts of Martial Arts.

„Cali" ist ein ganzheitliches Selbstverteidigungskonzept, das seine Wurzeln in den Filipino Martial Arts (philippinischen Kriegskünsten) hat. Beeinflusst durch weitere - auch nichtasiatische Kampfkünste - bietet „Cali" eine realistische Form der Selbstverteidigung. Das Training ist ganzheitlich und situationsorientiert angelegt und deshalb wirklichkeitsnah. Trainiert wird unter anderem mit Focus Gloves (Schlagpolster), Boxhandschuhen und Übungswaffen, wie zum Beispiel Stöcken aus Rattan, Helmen und anderen Hilfsmitteln. Besonderer Wert wird auf die Schulung der „Core-Principles" (Kernprinzipien) gelegt.

Zum einen werden unter dem Prinzip „Self-Perfection" bestimmte Eigenschaften, wie Koordination, Reflexe, Timing, psychische Belastbarkeit, Schnelligkeit, Beweglichkeit etc. geschult. So führt beispielsweise das spielerische Erlernen von bestimmten Schlagkombinationen mit Stöcken zur Verbesserung der eigenen Hand-Fuß-Koordination und zu einem besseren Distanzgefühl zum Gegner – und macht zudem auch noch Spaß. Übungsreihen mit verbundenen Augen schulen das taktile Druckempfinden, wenn Kontaktangriffe erfolgen, die abgewehrt werden müssen.

Unter dem Prinzip „Self-Preservation" werden in Szenarien Methoden und Prinzipien vermittelt, die sich an konkreten Selbstverteidigungssituationen orientieren. Hier wird die Verteidigung gegen Kontaktangriffe im Stand und in der Bodenlage und die Verteidigung gegen Schläge und Tritte, sogenannte kontaktlose Angriffe trainiert. Geübt wird nicht nur in der Halle, sondern auch beispielsweise an Autos, in Parks oder anderen Orten.

Das Training wird im „Cali" als ein Prozess gesehen, in dem die Teilnehmerinnen und Teilnehmer graduell - je nach Trainingsstand - an die jeweiligen Übungsaufgaben und Szenarien herangeführt werden. „Cali" bietet daher gerade für Anfängerinnen und Anfänger einen idealen Einstieg in eine selbstverteidigungs-orientierte Kampfkunst.

Der Kurs richtet sich an interessierte Frauen und Männer ab 16 Jahren. Es sind alle herzlich willkommen, die ein Stück Sicherheit für den Alltag vermittelt bekommen wollen.