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Frauen 45+

Frauen 45+ Fitnesstraining-Muskelaufbau und Entspannung ist ein sanftes Training mit System und dient der Ganzkörperstabilisation: z.B. für den oberen und unteren Rücken, Nacken, Schulter, Arme, Bauch, Taille, Gesäß und Beine.

Neben dem Muskelaufbau kommt auch die Entspannung am Ende mit meditativer Musik für mehr Energie nicht zu kurz. Gesund und aktiv bleiben ist ein Lebensmotto für viele ältere Menschen. Dennoch ist das Älterwerden von vielfältigen Veränderungen geprägt, denen der Sport Rechnung tragen muss. Wer möchte, kann 1x in der Woche so ganz nebenbei unter der Leitung von Renate Heck etwas für die Gesundheit und Fitness tun.

Dabei stehen Spaß und Bewegung an erster Stelle. Keine Stunde im Leben, die man mit Sport verbringt ist verloren. Dem Sport treu bleiben heißt länger leben und länger mehr vom Leben zu haben. Kommen Sie vorbei, und lassen Sie sich begeistern!

Mittwoch
19:00 - 20:00 Uhr
Gymnastikhalle Udetstraße *
Grundschule Hangelar
GymWelt
* Der Eingang befindet sich auf der Rückseite der Schule. Am roten Klettergerüst geht es die Kellertreppe hinunter.
Übungsleiterin ist Renate Heck Mail Icon mini

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