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Step-Aerobic für Sie

StepAerobic Diese Step-Aerobic-Stunde ist für Jugendliche und Erwachsene gleichermaßen geeignet. Neben der Ausdauer wird hier auch die Koordination trainiert.

Am Anfang der Stunde machen wir ein kurzes  Aufwärmprogramm aus Aerobic-Schritten und anderen Übungen. Danach üben wir auf dem Step eine  Choreographie ein, die wir zwei bis vier Stunden wiederholen. Nach einem kurzen  Cool-Down schließen wir die Stunde mit Stretching ab.

Bei uns sind alle willkommen, die Spaß haben, sich nach Musik zu bewegen. Auch über Anfänger , die von sich nicht erwarten gleich alles zu können, freuen wir uns sehr.

 

Montag
19:00 - 20:30 Uhr
Gymnastikhalle Udetstraße *
Grundschule Hangelar
GymWelt
* Der Eingang befindet sich auf der Rückseite der Schule. Am roten Klettergerüst geht es die Kellertreppe hinunter.
Übungsleiterin ist Josephine Pigulla

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