Kursangebot: Gleichgewicht und Stabilisation

Mit Gleichgewichtsübungen kann jeder seine Balance verbessern. Die Übungen schulen den Gleichgewichtssinn und stärken nicht nur die Rumpfmuskulatur und die Koordination im Alltag, sondern sie beugen sogar Stürzen vor.

Gleichgewichtsübungen stärken die Muskeln vor allem der Beine und trainieren unsere Balance. Hinter dem Begriff Gleichgewichtsübungen verstecken sich einfache Übungen, die unsere Balance verbessern sollen. Es geht nicht primär darum zu schwitzen, Kalorien zu verbrennen oder zur Sportskanone zu werden. Diesmal geht’s rein um die innere Balance.

Für ein Gleichgewichtstraining gibt es viele Gründe. Es sorgt beispielsweise für eine bessere Körperhaltung. Denn solch ein Training aktiviert und stärkt die Tiefenmuskulatur im Rücken, sowie im Rumpf. Aber auch unsere Konzentration und unsere Koordination werden durch Gleichgewichtsübungen geschult. Wir trainieren also nicht nur das Gleichgewicht, sondern auch zahlreiche andere Wahrnehmungsbereiche. Weshalb Gleichgewichtstraining für jeden sinnvoll ist, nicht nur um fit zu werden, sondern um es auch zu bleiben.

 Zielgruppe: Männer und Frauen

Jeweils freitags (1) 19:10 Uhr und (2) 20:00 Uhr in der Halle an der Zeppelinstraße

am 21. und  28. Januar; 4.,  11. und 18. Februar 2022.

Die Teilnehmerzahl ist auf 18 je Kurs begrenzt.

Nur über Voranmeldung bei Reinhold Sander.

PS: Die Übungen finden teilweise barfuß oder auf Socken statt.