Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es geht nicht nur darum den Körper allein zu kräftigen, sondern die Bewegung mit der Atmung zu verbinden um somit Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur, lehrt Koordination und Flexibilität und hilft gleichzeitig bei der Stressbewältigung. Pilates ist für fast jeden geeignet, der die Beweglichkeit des Körpers aufrechterhalten will. Durch die konzentrierte und ruhige Ausführungsweise kann nahezu jeder Mensch die Übungen ausführen. Was nicht heißen soll, dass Pilates nicht anstrengend ist! Pilates kann sogar sehr anstrengend sein, und vermutlich wirst du dabei Muskeln entdecken, die du noch nie zuvor gespürt hast...

Auskunft bzw. Nachfragen bei Übungsleiterin Nicole Bahn-Dyas  oder Übungsleiter Lukas Schwikart .

Hier ein Eindruck vom Auftakt am 01.10.2021

Weitere Teilnehmer sind herzlich willkommen. Die Übungsstunden finden auch in den Ferien statt!

Fotos: Michael Feldhaus